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 福悦月子会所076922101400-茶山镇月嫂本月优惠

 2018-5-16 19:47:00  发布者:东莞市福悦月子家政服务咨询有限公司


福悦月子会所以三甲医院资深儿科专家、妇产科专家、中医专家、经验丰富的育婴师、产后修复师、高级营养师为核心,为妈妈和宝宝提供高品质的月子服务。温馨舒适的私密空间,传统月子养生精华、量身定制产后修复和形体塑造,专业团队贴身24小时服务宝宝和妈妈,提供科学的孕育知识和亲子早教等服务。福悦月子会所位于东城区莞樟路即东华医院旁,市妇幼保健院斜对面,内设有大型停车场,良好的周边环境和便捷的交通,独立安保管理,完善的母婴专护配套设施,同时配套家属用品,为您和家人舒心地度过产后修复期,享受度假式的月子服务,致力于打造东莞高端月子中心标杆!
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东莞福悦月子会所
联系人:霍经理(女士)
咨询电话: 0769-22101400
手机/微信:13928636551
网址
地址:东莞市东城区莞樟路6号房讯大厦6层(东华医院旁)
剖腹产妈妈月子里要怎么吃,准妈妈应该提前知道的两大饮食原则
剖腹产的妈妈刚经历完一场开腹手术,身体损伤大,想要尽快恢复,月子里更应该重视饮食调理。一方面要为身体提供充分的热量和营养素,另一方面又要照顾尚未完全恢复的肠胃功能,鉴于此,剖腹产妈妈月子里要遵循以下这两大饮食原则。
一、每天采取三餐两点制的饮食结构
三餐就是指一日三餐按照正常的时间进食,主食以各种谷 7893673786 (不是联系方式) 类为主,例如大米、面条、小麦等;副食要多样化,蛋类、鱼类、肉类、豆类、蔬菜类等等交替食用,才能保证营养的均衡。奶类食物只是作为适当的补充,每天的奶量一般在500~600毫升之间就可以了。
两点是指在下午以及睡觉之前安排两次点心,可以是牛奶、饼干、水果等,并且要适当地准备一些小零食,及时为身体补充能量。特别是母乳喂养的新妈妈,更容易饿。为了宝宝有充足的奶水,新妈妈的营养一定要跟上哦。
二、食物要干稀搭配、荤素搭配
月子里为了促进乳汁的分泌,新妈妈一般会多喝营养丰富的各种汤水,每餐做到干稀搭配,既可以给新妈妈提供能量,也可以促进食欲。另外,新妈妈除了喝汤以外,也可以饮用果汁、牛奶、粥等。
新妈妈刚经历完生产,身体较为虚弱,为了恢复体力,月子里通常会大鱼大肉,不过为了避免偏食和营养失衡,新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食用过多的肉类,会不利于肠胃蠕动,容易消化不良,从而降低食欲。素食中富含膳食纤维和维生素,能促进消化,预防便秘,所以需要做好荤素均衡。
东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格三餐就是指一日三餐按照正常的时间进食,主食以各种谷类为主,例如大米、面条、小麦等;副食要多样化,蛋类、鱼类、肉类、豆类、蔬菜类等等交替食用东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格,才能保证营养的均衡。奶类食物只是作为适当的补充,每天的奶量一般在500~600毫升之间就可以了。 两点是指在下午以及睡觉之前安排两次点心,东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格常炎热的日子,也坚持不开空调,还盖着被子,闷着自己,最后导致中暑,甚至危及孕妈生命安全。因此在夏季坐月子,孕妈要注意室内温度。室内温度控制在东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格3~4组,每天做3次。 2. 抬髋运动。可以锻炼腹肌,帮助腹肌恢复。新妈妈平躺在床上,双膝弯曲,双脚平放,吸气,让腹部鼓起,再呼气,将尾骨向东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格妈妈应该提前知道的两大饮食原则 剖腹产的妈妈刚经历完一场开腹手术,身体损伤大,想要尽快恢复,月子里更应该重视饮食调理。一方面要为身体提供充分东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格常会大鱼大肉,不过为了避免偏食和营养失衡,新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食用过多的肉类,会不利于肠胃蠕动,容易消化不良,从而降低食欲。素食中
东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格月子,还是要多加注意,才能促进孕妈身体恢复。 因为夏季产后孕妈出汗比较多,衣服总是湿哒哒的,非常难受,不仅容易着凉,导致,还容易滋生细菌,引东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格的热量和营养素,另一方面又要照顾尚未完全恢复的肠胃功能,鉴于此,剖腹产妈妈月子里要遵循以下这两大饮食原则。 一、每天采取三餐两点制的饮食结构东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格妈提供能量,也可以促进食欲。另外,新妈妈除了喝汤以外,也可以饮用果汁、牛奶、粥等。 新妈妈刚经历完生产,身体较为虚弱,为了恢复体力,月子里通东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格的热量和营养素,另一方面又要照顾尚未完全恢复的肠胃功能,鉴于此,剖腹产妈妈月子里要遵循以下这两大饮食原则。 一、每天采取三餐两点制的饮食结构东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格常会大鱼大肉,不过为了避免偏食和营养失衡,新妈妈也要注意每餐的荤素搭配。食用过多的肉类,会不利于肠胃蠕动,容易消化不良,从而降低食欲。素食中东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格月子,还是要多加注意,才能促进孕妈身体恢复。 因为夏季产后孕妈出汗比较多,衣服总是湿哒哒的,非常难受,不仅容易着凉,导致,还容易滋生细菌,引
东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格要注意少食多餐,以免产生消化不良等症状。 4、新妈妈的食物应以细软为主,一方面米饭要煮得软一点,有益于消化;另一方面新妈妈要少吃油炸的、较硬东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格可以帮月子期间进行适量的运动不仅有利于新妈妈产后身体的恢复,还为周后的计划打好了基础。新妈妈早日恢复苗条身材。 月子期间进行适量的运动不仅有东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格肚脐的方向抬起但臀部不离开地面,抬到处时,收紧臀部肌肉,然后放松。重复8~10次。 3.半仰卧起坐。能够帮助锻炼腹部肌肉。仰仰卧,双膝弯曲,东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格作可早晚各做1次,时间根据你的恢复而定,从2~3分钟逐渐延长到10分钟。 月子期间水果怎么吃呢? 苹果:味甘,性平,其果胶和细纤维能吸附并消东莞福悦076922101400-莞城月子中心收费价格产后恢复。 炎炎夏日,对于正常人群来说,都会有点不自在,更别说产后的孕妈了。所以夏天坐月子,比起其他季节,有其特殊性,也有其需要注意的一
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