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 福悦月子会所076922101400-东城区月嫂收费价格

 2018-5-16 19:55:00  发布者:东莞市福悦月子家政服务咨询有限公司


福悦月子会所以三甲医院资深儿科专家、妇产科专家、中医专家、经验丰富的育婴师、产后修复师、高级营养师为核心,为妈妈和宝宝提供高品质的月子服务。温馨舒适的私密空间,传统月子养生精华、量身定制产后修复和形体塑造,专业团队贴身24小时服务宝宝和妈妈,提供科学的孕育知识和亲子早教等服务。福悦月子会所位于东城区莞樟路即东华医院旁,市妇幼保健院斜对面,内设有大型停车场,良好的周边环境和便捷的交通,独立安保管理,完善的母婴专护配套设施,同时配套家属用品,为您和家人舒心地度过产后修复期,享受度假式的月子服务,致力于打造东莞高端月子中心标杆!
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东莞福悦月子会所
联系人:霍经理(女士)
咨询电话: 0769-22101400
手机/微信:13928636551
网址
地址:东莞市东城区莞樟路6号房讯大厦6层(东华医院旁)
月子期间进行适量的运动不仅有利于新妈妈产后身体的恢复,还为周后的瘦身计划打好了基础。顺产的新妈妈如果觉得身体没有问题、完可以在分娩之后,马上在床上进行一些简单的运动。
一、顺产新妈妈月子里的运动
1.凯格尔练习(又称“骨盆底肌肉练习”)。凯格尔练习 6568234235 (不是联系方式) 可以改善会阴区城血液循环,收紧骨盆底肌肉,可以避免诸如尿失禁等问题。新妈妈平躺在上,膝盖弯曲,双脚平放,然后开始收缩缩阴道肌肉,感觉就像小便时要中断尿流一样,保持收缩数到4,然后放松,重复10遍为1组,每次做3~4组,每天做3次。
2. 抬髋运动。可以锻炼腹肌,帮助腹肌恢复。新妈妈平躺在床上,双膝弯曲,双脚平放,吸气,让腹部鼓起,再呼气,将尾骨向肚脐的方向抬起但臀部不离开地面,抬到最高处时,收紧臀部肌肉,然后放松。重复8~10次。
3.半仰卧起坐。能够帮助锻炼腹部肌肉。仰仰卧,双膝弯曲,双手抱在头后,深吸一口气,然后呼气的同时收缩腹肌,抬起头部和双肩,后背下部仍然平放在床上。慢慢将头肩肩放下,恢复平躺姿势。重复8~10次。
二、剖宫产新妈妈术后运动
剖宫产的新妈妈,最好还是先休息4~6周,等伤口完全愈合后,再开始运动。但如果新妈妈身体恢复良好,也可以在手术后10天左右,进行一些轻柔的肢体活动。
1. 仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次。
2. 仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿,并使其大腿尽力靠近腹部,脚跟尽力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。
3. 仰卧,两膝屈曲,两臂交又合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再恢恢复仰卧位。
4. 仰卧,两膝屈曲,两臂上举伸直,做仰卧起坐。
5. 俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直并抬起臀,胸部与床贴紧。
以上恢复动作可早晚各做1次,时间根据你的恢复而定,从2~3分钟逐渐延长到10分钟。
福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠二、剖宫产新妈妈术后运动 剖宫产的新妈妈,还是先休息4~6周,等伤口完全愈合后,再开始运动。但如果新妈妈身体恢复良好,也可以在手术后10天左福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠,才能保证营养的均衡。奶类食物只是作为适当的补充,每天的奶量一般在500~600毫升之间就可以了。 两点是指在下午以及睡觉之前安排两次点心,福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠作可早晚各做1次,时间根据你的恢复而定,从2~3分钟逐渐延长到10分钟。 月子期间水果怎么吃呢? 苹果:味甘,性平,其果胶和细纤维能吸附并消福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠常炎热的日子,也坚持不开空调,还盖着被子,闷着自己,最后导致中暑,甚至危及孕妈生命安全。因此在夏季坐月子,孕妈要注意室内温度。室内温度控制在福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠,食用前先用热水浸烫。 奇异果:味甘,性寒,维生素c含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠可以是牛奶、饼干、水果等,并且要适当地准备一些小零食,及时为身体补充能量。特别是母乳喂养的新妈妈,更容易饿。为了宝宝有充足的奶水,新妈妈的营
福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠27度左右,以孕妈感觉到比较舒适的温度为宜,室内外温度温差要控制在6度以下,空调是可以适当使用的,但是需要避免直吹孕妈及宝宝。 自然分娩的孕福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠利于新妈妈产后身体的恢复,还为周后的计划打好了基础。顺产的新妈妈如果觉得身体没有问题、完可以在分娩之后,马上在床上进行一些简单的运动。 一、福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠恢恢复仰卧位。 4. 仰卧,两膝屈曲,两臂上举伸直,做仰卧起坐。 5. 俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直并抬起臀,胸部与床贴紧。 以上恢复动福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠产后坐月子,有传统说法道:孕妈不能吹风。所以很多孕妈的房间经常都紧闭门窗,房间内的空气不能流通,这样孕妈生病的机率也大大增加,尤其是在夏季这福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠可以帮月子期间进行适量的运动不仅有利于新妈妈产后身体的恢复,还为周后的计划打好了基础。新妈妈早日恢复苗条身材。 月子期间进行适量的运动不仅有福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠题。新妈妈平躺在上,膝盖弯曲,双脚平放,然后开始收缩道肌肉,感觉就像小便时要中断尿流一样,保持收缩数到4,然后放松,重复10遍为1组,每次做
福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠的热量和营养素,另一方面又要照顾尚未完全恢复的肠胃功能,鉴于此,剖腹产妈妈月子里要遵循以下这两大饮食原则。 一、每天采取三餐两点制的饮食结构福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠二、剖宫产新妈妈术后运动 剖宫产的新妈妈,还是先休息4~6周,等伤口完全愈合后,再开始运动。但如果新妈妈身体恢复良好,也可以在手术后10天左福悦月子会所076922101400-东莞产后恢复本月优惠妈提供能量,也可以促进食欲。另外,新妈妈除了喝汤以外,也可以饮用果汁、牛奶、粥等。 新妈妈刚经历完生产,身体较为虚弱,为了恢复体力
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