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长安寿司材料批发 多春鱼 进口牛羊肉 寿司姜片 推荐南印洋公司

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发布时间:2014-04-27 14:49
地  区:广东>东莞市>大岭山
公  司:深圳市南印洋食品有限公司-
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  1、厄瓜多尔:少吃肉多吃素 厄瓜多尔的比尔卡班巴是公认的西半球最长寿之地,约5000人中就有20多

位百岁以上的老人。比尔卡班巴人以素食为主,喜欢吃豆类、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等,很少吃动物性食物和高热量食物。
 
  2、巴基斯坦:吃粗粮更健康 巴基斯坦罕萨地区的老人,八九十岁仍可在地里劳作,很多老人都能健

康地活过一百岁。据英国医学专家实地考查,罕萨人膳食以植物性食物为主,喜欢吃粗制面粉、水果、青菜

、薯类、芝麻等;喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成的酒。此外,罕萨山谷附近有许多冰川、河流,

这里的水富含矿物质,可常年饮用。得天独厚的自然条件,对当地人的健康非常有利。
 
  3、美国:爱喝营养汤 美国老人很重视喝汤。美国出台的《老人膳食宝塔》强调,水分摄入对于70岁

以上老人非常重要,汤在老年人的膳食中应占据重要位置。奥妙在于老年人的消化能力远不如年轻人,吃同

样的食物,年轻人能吸收95%,老年人则只有大约50%能被身体吸收。汤类食物经过烹饪加工后,不仅口感、

营养可以兼顾,更适合老人的咀嚼能力与胃肠功能。官网网站 http://www.nyy668.com/  
 
  4、希腊:烹饪用橄榄油 希腊本身就以人口的健康而闻名于世,但在西米,你会发现真正的老希腊人

。他们年岁已高,但是对于西米人来说依然年轻,70和80多岁的老人依然身体健康,充满活力。西米的人口

很少,只有2700人,可是百岁老人和90多岁老人比例很大。西米人只吃高营养中度热量的食物,吃大量来自

本地的水果和蔬菜,从鱼肉中获得大量必需脂肪酸,烹调中有规律地食用橄榄油,吃全谷食品而不是精炼碳

水化合物,摄入植物蛋白质,喝适量的葡萄酒,还喜欢有规律地运动。
 
  5、意大利:最青睐西红柿 位于意大利南部的凯姆波蒂迈勒村是世界上有名的“青春常驻村”。到该

村访问的人们会惊讶地发现,当地90岁的老年人仍能骑着摩托车在街道上穿梭而行。该村的人很少生病,几

乎没有看过医生。这些年逾古稀的意大利人吃同样的五谷杂粮,却保持着旺盛的青春活力,其奥秘到底何在

?原来,这些意大利人常年青睐的食物是水果和蔬菜,其中最钟爱的是西红柿。在意大利语中,西红柿是“

黄金苹果”之意,欧洲谚语也说:“当西红柿变红的时候,医生的脸就变绿。

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